コンディション 眠りが浅い原因は食事に？睡眠の質を高め、心をポジティブにする栄養素「トリプトファン」とは？
しっかりと寝る時間を確保しているのに、夜中に何度も目が覚めてしまう方、朝の目覚めがすっきりしない方へ。その寝不足の原因の1つが「トリプトファン」という栄養素の不足です。 トリプトファンは、睡眠の質を高め、メンタルを前向きに保つセロトニンやメ...
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トレーニング 自分に合ったシューズを見つけよう！初心者にもおすすめなトレイルランニングシューズはこちら
ランニングシューズとトレイルランニングシューズは見た目が似ているかもしれませんが、その機能と目的には大きな違いがあります。この記事では、それぞれのシューズの特徴を詳しく解説し、どのような状況にどちらのシューズが適しているかをご紹介します。適切なシューズを選ぶことで、トレイルランニングの楽しみが格段に向上することでしょう。
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Jリーグのチケット購入をスムーズに行う方法を紹介。クラブやJリーグの公式サイトや、コンビニでの買い方を詳しく解説。初心者向けのおすすめ方法も紹介し、これを見ればチケット購入で迷うことはありません。
サッカー アジアカップ2024：日本代表のキープレーヤーと課題
日本代表の布陣とキープレイヤー 森保監督率いる日本代表は、2大会ぶりのアジア制覇を目指している。 「史上最強の日本代表」と評される彼らの布陣には、欧州クラブで欠かせない存在となった多くのキープレーヤーが揃っている。 その中でも、今シーズンの...
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メジャーリーグ 本当に優れた野球選手を示すWAR、OPSとは
エンゼルスの大谷翔平がMVPを獲得できるかどうか、話題になっている。 大谷は今季野手として、155試合に出場し、打率.257、46本塁打、100打点の記録を達成している。さらに投手としては23試合に登板し、130回1/3を投げて9勝2敗、...
ウィンタースポーツ 【メンズ必見】かっこいいスノボウェアブランド8選！
せっかくスノボを楽しむのであれば、かっこいいスノボウェアがいい！そんなメンズにおすすめの、かっこいいスノボウェアを取り扱っているブランドをご紹介します。見た目やコスパなど、自分の好みに合わせたスノボウェア選びの参考にしてみてください。 おし...