コンディション

しっかりと寝る時間を確保しているのに、夜中に何度も目が覚めてしまう方、朝の目覚めがすっきりしない方へ。その寝不足の原因の1つが「トリプトファン」という栄養素の不足です。 トリプトファンは、睡眠の質を高め、メンタルを前向きに保つセロトニンやメ...