トレーニング 筋トレ効果倍増！？筋肉をつける食事法とは？
筋肉をつけたいと思って筋トレを始めてみたものの、なかなか筋肉をつけることができず、 途中であきらめてしまう人が非常に多くいます。 筋トレを一生懸命やっているのに筋肉がつかない場合、その原因は「食事」にあります。 自分ではしっかり食べているつ...
トレーニング 
テニス テニスの歴史と四大大会
はじめに テニスの日本への伝来、その後の発展などに触れ、四台大会について詳しく説明します。 テニスの歴史 日本にどう伝来したか テニスは明治初期の1874年頃、横浜や神戸などの外国人居留地に持ち込まれたときに日本に 紹介されました。横浜山手...
サッカー ブンデスリーガで活躍が期待される若手選手5選
世界で一番の観客動員数を誇ると言われている、ドイツのプロサッカーリーグは、ブンデスリーガですね！サッカー王国といってもいいくらい、ドイツの人気スポーツであるサッカー。 近年ではドイツでも日本人選手が多く活躍しているため、ブンデスリーガについ...
トレーニング ジム初心者必見！おすすめのスポーツジムの選び方
初めてスポーツジムに通いたいと思っても、実際どのスポーツジムを選べば良いのか迷いますよね。 スポーツジムならどこでも良いという訳ではなく、それぞれ自分に合う合わないスポーツジムがあります。 自分に合っていないスポーツジムを選ぶと、通い続ける...
ゴルフ ゴルフ初心者必見！スイングの基礎はこれ！
◯こんな方におすすめです！ ・これからゴルフを始めようとしている方 ・ゴルフを始めたばかりの初心者の方 ・スイングが上達せずに悩んでいる方 ボールをまっすぐと遠くに飛ばしたいけどうまくいかないと悩んでいらっしゃる方や、飛んだとしても変な方向...
サッカー ベルギーからはじめる欧州移籍｜日本人が注目するベルギーリーグとは？
現在10人以上の日本人選手が在籍しているベルギーリーグ。ジュピラー・プロ・リーグとも呼ばれているリーグですが、2017年にシントトロイデンの経営権をDMMが取得したことによって、近年では日本人選手のステップアップリーグとして注目されています...
トレーニング 簡単にできる筋トレ・自重トレーニングの方法とは？効果を上げる器具をご紹介！
私は学生の頃は部活に入って運動をしており、さらに20代～30代のころは、ゴルフ、テニスなどのスポーツの他ジムにも定期的に通ってきました。しかし40代に入ってだんだんと疲れを感じるようになり、さらにコロナの影響でジムにも通いづらくなりました。...